双極性障害（躁うつ病） 規則正しい生活習慣にすることで安定した状態を維持しやすくなります。 毎日の起床時刻・食事の時刻・就寝する時刻を決めできる限り一定のスケジュールで生活することが病気の安定化に効果的です。就寝前にはコーヒーなどの刺激物を摂取…続きを読む
